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Transforme todo o seu conhecimento em vivência em 7 dias com este exercício de meditação.
Esta série é composta por uma introdução e 7 áudios, projetados para serem ouvidos um por dia. Eles o guiarão para:
7 Dias de Calma
Introdução
Desmistificando a Meditação
Dia 1: Sinta o Presente
Conecte-se com o momento presente.
Dia 2: Sinta o seu Interior
Domine a arte da respiração consciente.
Dia 3: Harmonia e Equilíbrio
Conecte-se com seu corpo e libere a tensão.
Dia 4: Relaxamento e Paz
Cultive a compaixão por si mesmo e pelos outros.
Dia 5: Reduz o Estresse
Encontre paz no movimento.
Dia 6: Atraia Energias Positivas
Aprecie o que há de bom em sua vida.
Dia 7: Luz e Serenidade
Viva plenamente no aqui e agora.